Hjælpemuligheder

Har du selvmordstanker, er du pårørende til en selvmordsproblematik, eller er du efterladt? Og har du brug for hjælp og råd til at tackle den situation, du befinder dig i? Her kan du finde information omkring forskellige hjælpemuligheder.

Er du i akut krise? 

Hvis du er i akut krise og har brug for hjælp her og nu, så ring 112.

Du kan også ringe til Livslinien på 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05.

Du kan også kontakte Livsliniens chatrådgivning mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag kl. 17-21, samt lørdag og søndag kl. 13-17.

Hjælp til selvmordstruede

At gå med selvmordstanker kan føles ensomt, overvældende og svært at tale om. På denne side har vi samlet forskellige hjælpemuligheder til dig, der kæmper med selvmordstanker eller er i akut krise. Uanset hvordan du har det lige nu, findes der mennesker, som vil lytte og hjælpe dig videre.

Klik på en overskrift og læs om den hjælp, de forskellige tilbyder. På deres hjemmesider kan du ofte finde mere detaljerede beskrivelser af, hvordan du kan få den hjælp, du har brug for i din situation.

  • Livslinien

    Livslinien er en dansk selvmords­forebyggende hjælpelinje, hvor du anonymt kan få støtte og tale med en rådgiver, hvis du har det svært.

    • Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning på 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05
    • Du kan kontakte Livsliniens chatrådgivning mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag kl. 17-21 samt lørdag og søndag kl. 13-17
    ×
  • Selvmordsforebyggelse

    Dansk Forskningsinstitut for Selvmordsforebyggelse (DRISP) står bag hjemmesiden Selvmorsforebyggelse.dk, der samler og deler information og viden på tværs af regionerne om forebyggelse af selvmord og selvmordsforsøg.

    Besøg deres hjemmeside og læs mere her: https://selvmordsforebyggelse.dk/

    ×
  • SIND

    SIND – Landsforeningen for psykisk sundhed er en dansk landsdækkende forening for psykisk sundhed.

    • Du kan kontakte SINDs telefonrådgivning 70 23 27 50 mandag, onsdag og fredag fra 9-15 & tirsdag og torsdag fra 10-16. 

    SIND tilbyder mange andre hjælpemuligheder og aktiviteter. Besøg deres hjemmeside og læs mere her: https://sind.dk/ 

    ×

Hjælp til pårørende og efterladte

Når man er pårørende til en selvmordsproblematik, kan det være svært at finde ud af, hvor man skal gå hen. Hvad enten ens kære snakker om selvmord, har selvmordsforsøg bag sig, eller ikke længere er iblandt os, så er der tilbud derude, der kan hjælp. 

Klik på en overskrift og læs om den hjælp, de forskellige organisationer tilbyder. På deres hjemmesider kan I ofte finde mere detaljerede beskrivelser af, hvordan I kan få den hjælp, I har brug for i jeres situation.

  • NEFOS: Landsorganisationen - Netværket for selvmordsramte

    NEFOS yder telefonisk støtte og rådgivning til efterladte og pårørende til selvmord.

    • NEFOS’ tilbyder skriftlig rådgivning på e-mailen kontakt@nefos.dk
    • NEFOS’ telefonrådsgivningsnummer er 63121226 og de kan kontaktes alle hverdage kl. 09.00-13.00
    • De kan også kontaktes på 51909584

    NEFOS har også andre tilbud, herunder individuelle forløb, hjemmebesøg og samtalegrupper, hvilke man kan læse mere om på https://www.nefos.dk/efterladte/information

    ×
  • Startlinjen

    Startlinjen tilbyder gratis rådgivning til voksne, der har brug for at vende personlige problemstillinger af en hvilken som helst art.

    • Startlinjens generelle telefonnummer er 35362436
    • Startlinjens samtaletelefon kan kontaktes på telefonnummer 35362600 alle dage kl. 16.00-23.00

    Besøg deres hjemmeside: https://www.startlinjen.dk/ 

    ×
  • Livslinien

    Livslinien er ikke kun for mennesker med selvmordstanker – de støtter også pårørende og efterladte.

    • Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning, 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05
    • Du kan kontakte Livsliniens chatrådgivning mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag kl. 17-21 samt lørdag og søndag kl. 13-17

    På Livsliniens hjemmeside kan du også læse mere om at være efterladt, og om, hvordan du som pårørende kan hjælpe både dig selv og den person du er pårørende til. 

    • Læs mere her: https://www.livslinien.dk/paaroerende-og-efterladte 
    ×
  • Landsforeningen for efterladte efter selvmord

    Landsforeningen for efterladte efter selvmord tilbyder selvhjælpsseminarer, temamøder, kontakttelefon, nyhedsbreve, online støtte samt lokale café- og netværksaktiviteter.

    Nummeret til Landsforeningens kontakt-telefon er 70274212

    Når du ringer til dette nummer får du en telefonsvarer, læg en besked og du bliver kontaktet af foreningen så hurtigt som det er muligt. Vi får mail når der er besked på telefonsvareren.

    Besøg deres hjemmeside, hvor du kan blive vejledt i de forskellige hjælpemuligheder der er, både lokalt, akut og online: https://efterladte.dk/

    ×
  • Selvmordsforebyggelse

    Dansk Forskningsinstitut for Selvmordsforebyggelse (DRISP) står bag hjemmesiden Selvmorsforebyggelse.dk, der samler og deler information og viden på tværs af regionerne om forebyggelse af selvmord og selvmordsforsøg.

    Besøg deres hjemmeside og læs mere her: https://selvmordsforebyggelse.dk/

    ×

Bøger om selvmord

På vores bogliste har vi en række bøger, der handler om at være pårørende til nogen, der har taget sit eget liv. 

I kan finde boglisten her, hvor I kan finde bøgerne under kategorien “Selvmord”. 

Hvis I selv kender en bog, der ikke er på listen, så tip os gerne på info@livogdoed.dk.

Vil du vide mere?

Herunder kan du finde mere viden om selvmord.

Om selvmord

Hvad er selvmord og selvmordsforsøg? Hvilke risikofaktorer er der? Og hvorfor er selvmordet så tabubelagt? Læs mere her.

Læs mere Myter og fakta om selvmord

Der findes mange myter og misforståelser om selvmord, som forenkler noget meget komplekst, og som kan være farlige. Bliv klogere her.

Læs mere